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    蹺二郎腿2小時,差點癱瘓?你還敢蹺嗎?

    發布日期:2020-07-02

    今天一早,剛走進辦公室坐下,就看到同事小希愁眉苦臉的,便問她發生了什么事。

     

    原來她昨天因為背部疼痛,去醫院檢查身體,被查出頸椎病,雙肩高低不平,脊柱也出現了側彎的現象。

     

    一個剛二十出頭的姑娘,身體竟然出現如此多的問題!?

     

     

    小希平常沒有什么不良嗜好,唯有一點,不愛運動,時常會翹起來二郎腿。醫生說,這些現象的發生,正是與她愛翹二郎腿有關:

    人體正常脊椎從側面看應呈S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。

     

    長此以往,會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。

     

    聽完她的講述,我立馬坐直了身體。如今的社會環境,和小希一樣有此情況的人不在少數,上班、聊天、吃飯、看電視......翹著二郎腿,成為了很多人坐著的默認姿勢。

     

    一互聯網公司的員工,也因為長期久坐,加上愛翹二郎腿,傷到了脊柱。

     

     

    “靠在椅背上,蹺起二郎腿,風度多翩翩”。

     

     

    很多人都以為這是一種優雅的姿勢,也是一種放松的坐姿,漸漸的成為了一種習慣,沒想到卻成了健康隱患的罪魁禍首,甚至還可能帶來“癱瘓”的危險。

     

    磐安的紀先生連續兩天躺在藤椅上看電視,到第三天晚上,他準備起身去床上睡覺,卻發現自己的左腿無法活動,被家人送往醫院后,經過一番檢查,醫生證實,他是腓總神經壓迫受損導致的麻痹。

     

     

    醫生問診得知,紀先生在看電視時愛翹著二郎腿,沒有調整過坐姿,從而迫到了位于膝關節腘窩外側緣腓骨小頭處的左腓總神經,由于雙膝關節交叉時間過長,使得該神經連續受壓2個多小時,最終造成左腓總神經麻痹。

     

    幸好及時發現,經過積極的住院治療,紀先生的癥狀已經開始好轉。

     

    這個看起來很不經意的習慣,在長年累月中,變成了一顆健康炸彈。

     

    不知哪天,在自己的忽視中,它就會突然爆發,給身體帶來不可忽視的傷害。

     

    還有些人都聽到過翹二郎腿,會造成身體損傷的說法,但都一笑置之,將它視作流言,現在看完這些,你還不以為然嗎?

     

    也許此時看文章的你正翹著二郎腿,那么你們應該改掉這個壞習慣了。

     

     

    有人會好奇,為什么翹二郎腿會引起如此大的健康隱患?

     

    事實上,當一條腿搭上另一條腿時,負重的腿部,特別是膝關節部位所受的壓力增大了,同時,上面那條腿背側所受壓力也顯著增大。這會導致關節結構、神經、血管、淋巴管的壓迫。

     

    就拿小希來說,醫生說長此以往還會造成腰椎間盤突出,甚至還可能帶來其它隱形疾病。

     

    還有人提出,女性翹二郎腿會增加外陰部的溫度,促進細菌繁殖,從而增加患婦科病的風險。

     

     

    不僅女性身體內部會深受其害,對于男性來說,還會影響生殖健康。

     

    男性蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。

     

    另外, 蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響,壓力增加,分泌功能會下降;溫度增高,有利于細菌繁殖,逆行性感染前列腺,從而發生前列腺炎。

     

     

     

    然而不僅僅會影響身體內部機能,還會出現下面幾種情況:

     

    導致膝關節疼痛:

     

    膝關節長時間保持一種扭曲的狀態,會導致關節疼痛,影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者,更要避免彎曲、扭轉關節。

     

    引發腿部靜脈曲張或血栓塞:

     

    專家指出,蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

     

    出現骨骼病變或肌肉勞損:

     

    蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由于長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

     

    除此之外,還會出現關節炎、O型腿,同時還給你的腰造成嚴重影響,導致眼間盤突出,形成慢性腰痛等。

     

    要知道現在有不少人都是“談腰色變”,有太多人被腰疼所困擾,人還沒老,卻因為自己的一些不良習慣,身體就先廢了。

     

    所以,為了身體的健康,還是戒掉二郎腿吧!

     

     

     

    都說,衰老是長年累月的勞損,健康的身體也需要長年累月的保養。

     

    很多人日常生活中,都會不注重這些小細節,但發現時恐怕為時已晚。

     

    有多少人崇尚“熬最晚的夜,用最貴的養生品”,我們絕不能在不知不覺間,無底線透支自己的生命。

     

    我偶爾也會不自覺的翹起二郎腿,但有所察覺便控制自己,為了健康著想,也整理出來以下幾點:

     

    第一,正確的坐姿;

     

    背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身體兩側,臀部應該能接觸到椅背。

     

     

    第二,堅持運動;

     

    醫生建議,無論身體某個部位疼痛,都堅持運動,讓身體更為強壯從而預防疾病,還能有效的改善情緒,展現更好的精神面貌。

     

    第三,勞逸結合;

     

    一定要學會放松,適當的自我調節,讓腿部感到舒適性,也能有更好的狀態。

     

    第四,及時就診;

     

    一旦發現腿或者是腰部、背部不舒服,需及早治療,因為治療效果與受壓迫時間、受損程度有很大關系。

     

     

    最后,如果實在改不了這個習慣,那么:二郎腿的時間不超過15分鐘,注意兩腿交替;每坐1小時,起身活動5分鐘。

     

    現在是一個生活節奏很快的社會,我們總會面臨各種生活的壓力,而忽略自己的健康,但身體才是奮斗的本錢,你必須注重每一個小細節,才能有底氣的拼搏下去。

     

    這一生真正用來享受的時間不長,一定要好好注重自己的健康。


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